Mitybos specialistai įsitikinę: svoris dažniausiai didėja dėl to, kad mes pasiduodame vidinio balso įkalbinėjimams. Neįmanoma pakeisti maisto raciono nepakeitus savo požiūrio į maistą.

Pamėginkite atsikratyti nuostatų, kurios gadina jums gyvenimą, ir pažvelkite į maitinimąsi naujai. Ištrūkti iš uždaro rato galima tik pakeitus požiūrį į „draudžiamus" produktus.